بهداشت نوازنده

بهداشت نوازنده; انسیه تبریزی و محمد عبدلی

کتاب بهداشت نوازنده، به نوشتۀ محمد عبدلی و انسیه تبریزی، در مورد بیماری‌هایی است که در رابطه با شغل و حرفۀ انسان‌ها پدید می‌آیند. در واقع، این نوع مشاغل می‌توانند روح و یا جسم هر انسان را تحت تاثیر قرار دهند و او را بیمار کنند. مشخصات فردی، عوامل محیطی، فرهنگی و اجتماعی از جمله مواردی هستند که بر اثر شرایط گوناگون، سبب بروز بیماری می‌شوند. به‌علاوه، عوامل دیگری همچون سالخوردگی، سختی حرکت و کم توانی نیز، باعث تشدید و تحریک این عوامل بیماری‌زا می‌شوند. نوازندگان نیز از این امر مستثنا نیستند و در معرض خطرند. این کتاب ارزشمند می‌تواند با ارائۀ آگاهی به خوانندگان، از بروز این بیماری‌ها جلوگیری کند.

نوازندگان باید از نحوۀ عملکرد اعضای مختلف بدن خود آگاه باشند. زیرا در صورت استفادۀ مداوم از یک یا چند عضو خاص، درگیر بیماری‌‌های شغلی می‌شوند. این امر به دلیل کمبود اطلاعات کافی است که هر فرد را دچار این عوارض می‌کند.

در کتاب بهداشت نوازنده، با ساختار بدن و نحوۀ عملکرد اعضا و همچنین، رابطۀ اعضای مختلف بدن با یکدیگر آشنا می‌شویم. بعد از مطالعۀ آناتومی بدن، استفادۀ صحیح از اعضا در انجام کارهای روزانه را یاد می‌گیریم. سپس به شناخت علائم بیماری می‌پردازیم تا به موقع از بروز بیماری آگاه شویم و به سلامتی خود کمک کنیم.

از ویژگی مهم این کتاب آن است که مطالب به صورت ساده و به دور از پیچیدگی بیان شده است.

در کتاب بهداشت نوازنده، چه مباحثی بیان شده است؟

می‌دانیم که حالات روحی هنرجو در هر سطحی، بر کیفیت نوازندگی و بیان موسیقیایی او موثر است. پس استرس که مهم‌ترین عامل است، در بخش اول مورد بررسی قرار می‌گیرد. هدف این بخش، ارائۀ مطالبی ساده از عملکرد سیستم عصبی و نحوۀ کنترل آن و ساختار عضلانی است. در بخش دوم، راهکارهایی برای خلاصی از موقعیت‌ها و شرایط نامطلوب ارائه می‌دهد. در بخش سوم، می‌آموزیم که چگونه عضلات را از تنش‌های وارد بر آن بزداییم. در بخش‌های بعدی این کتاب، با ساختار برخی از اعضای بدن و مکانیسم آن‌ها آشنا می‌شویم.

چکیده‌ای از آن‌چه در کتاب بهداشت نوازنده می‌آموزیم:

• استرس
• رهایی ذهن
• رها سازی
• نحوۀعملکرد دو نیمکرۀ مغز
• ستون مهره‌ها
• دست
• زانو
• گوش
• پوست

کتاب بهداشت نوازنده، به خواننده می‌آموزد که با شناخت کافی از ساختار بدنی، می‌تواند از بدن خود مراقبت کند و دچار عوامل بیماری‌زای شغلی نشود.

می توانید بخشی از  کتاب بهداشت نوازنده را در قالب PDF دانلود کنید و یا از سایت مرکز موسیقی بتهوون به صورت اینترنتی اقدام به خرید و از طریق پست دریافت کنید.